Semua orang tentu ingin memiliki tubuh yang sehat dan jauh dari segala penyakit. Namun, untuk bisa mewujudkannya, Anda harus menerapkan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dan rajin berolahraga.
Beberapa makanan dapat memutuskan peluang Anda untuk hidup lebih lama dengan mengacak-acak komponen dalam sel Anda yang disebut telomeres. Telomeres ada di ujung kromosom Anda dan merupakan kunci untuk melindungi DNA dari kerusakan.
Para ahli menganalogikan telomeres sebagai plastik pelindung yang ada di ujung tali sepatu. Menurut University of Utah Health Sciences, telomeres akan menjadi lebih pendek dari waktu ke waktu.
Telomeres yang lebih pendek sering dikaitkan dengan kondisi seperti kanker dan penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan faktor gaya hidup termasuk pola makan dapat mempercepat (atau memperlambat) proses pemendekan telomeres.
Empat makanan ini dapat berkontribusi terhadap pemendekan telomere, seperti dilansir Health.com. Jadi mungkin lebih baik untuk membatasi konsumsi makanan ini untuk bisa hidup lebih lama dan sehat.
0 Komentar